Alimentación complementaria: qué es, cuándo, cómo y por qué

La alimentación infantil es un proceso multifacético que va más allá de simplemente ofrecerles comida. La alimentación complementaria es el proceso de dar alimentos que complementen la lactancia materna para poder brindar opciones equilibradas y ricas en nutrientes para poder satisfacer sus altas necesidades nutricionales y al mismo tiempo prevenir la obesidad. Hay mucho que considerar, como el momento oportuno, la alimentación complementaria perceptiva y el contexto cultural y familiar. Por lo general, esto comienza entre los 4 y 6 meses, cuando el bebé muestra signos de estar preparado. Los alimentos adaptados a la edad y alentar al bebé a intentar alimentarse por sí solo en función del desarrollo de sus habilidades motoras orales pueden mejorar la aceptación de los alimentos y fomentar hábitos alimentarios independientes.